Làm Đẹp

Top thực phẩm khắc tinh của làn da

07.10.2016

“Nhất dáng, nhì da” nên nếu bạn muốn sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng thì nên tránh xa một số thực phẩm nhất định.

Chế độ ăn uống không những là yếu tố quyết định tình trạng sức khỏe, cân nặng mà còn khiến da bạn trẻ đẹp hơn hay xấu xí. Vì thế, bạn hãy lựa chọn thực phẩm an toàn và tránh xa các khắc tinh đẩy nhanh lão hóa da mà Celeb giới thiệu.

1. Muối

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 1

Loại thực phẩm này khi cơ thể hấp thụ quá nhiều natri trong ngày thì nguy cơ cao huyết áp sẽ tăng. Đồng thời, da cũng xấu đi do collagen bị tác động khi có quá nhiều muối trong món ăn. Nếu da của bạn xuất hiện nếp nhăn, bọng mắt thì nên xem lại chế độ dinh dưỡng hằng ngày có bị thừa muối hay không. Tốt hơn hết bạn hãy tăng cường rau xanh, sạch để cải thiện làn da.

2.  Đường

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 2

Các cô gái hay bị thu hút bởi các loại đồ ăn ngọt chứa nhiều đường như bánh, kẹo hay các loại chè. Thế nhưng, việc ăn quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Bạn có thể ăn các loại trái cây chứa đường tự nhiên như lê, táo… để tránh tìm đến thực phẩm có quá nhiều đường, đặc biệt là đường hóa học.

3. Cà phê

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 3

Loại thức uống này giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn nhưng lại không hề có lợi cho làn da. Cà phê khiến cơ thể khử nước làm da khô, sạm và già đi trông thấy. Kèm theo đó, các nếp nhăn xung quanh mắt sẽ xuất hiện nhiều và rõ nét hơn. Nếu tìm kiếm một loại thức uống yêu thích thay thế cho cà phê thì trà xanh là ứng cử viên sáng giá.

4. Thịt đỏ

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ trong một tuần làm da có nhiều nếp nhăn hơn. Lượng đạm quá cao trong thịt đỏ có khả năng làm cứng thành mạch máu, làm cho da nhăn sớm, mất đi sự trẻ trung.

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 4

Thế nhưng bạn không nhất định phải kiêng thịt đỏ hoàn toàn mà nên ăn với lượng vừa phải. Bởi nó là nguồn cung cấp vitamin B12 rất quan trọng cho tế bào hồng cầu và chức năng của não.

5. Thực phẩm hun khói

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 5

Loại thực phẩm này khá tiện lợi trong chế biến nhưng chứa nhiều dầu mỡ và muối. Nếu bắt buộc phải tiêu thụ thực phẩm hun khói thì bạn hãy bổ sung thêm rau và trái cây để hạn chế các vấn đề về sức khỏe và làn da.

6. Chất cồn

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 6

Các loại rượu và bia chứa cồn gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến vẻ xuân sắc, tươi xinh của da. Cồn sẽ khiến cơ thể khử nước nên da bị khô và không còn mịn màng. Thêm vào đó, quá trình chuyển hóa còn trong gan còn làm giải phóng các gốc tự do không có lợi cho da làm cho làn da càng thêm xấu và nhanh lão hóa.

7. Chất béo bão hòa

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 7

Trong các loại thịt mỡ hay sữa nguyên chất béo chứa rất nhiều kẻ thù của làn da này. Bạn nên tránh xa các loại dầu mỡ có nguồn gốc từ động vật cũng như thực phẩm chiên, xào không đảm bảo an toàn nếu muốn da không lão hóa quá nhanh.

8. Thức ăn cay

Top thực phẩm khắc tinh của làn da - Ảnh 8

Chúng khiến da dễ ửng đỏ và nổi mụn khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm cay, nóng. Bên cạnh đó, ăn quá cay còn tác động không tốt đến dạ dày gây nên tình trạng đau, loét.

07.10.2016
Mời bạn thảo luận